Лечебная гимнастика при гастрите

Если говорить о конкретной пользе, которую приносят занятия физкультурой при нарушениях желудочной секреции, можно выделить несколько моментов:. Стимуляция обмена веществ при помощи регулярных физических нагрузок оказывает благотворное воздействие на адаптивные возможности организма, способствуя процессам регенерации поврежденных тканей и групп клеток.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

ЛФК при гастрите: комплекс упражнений, общие рекомендации

По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца доставка удостоверения бесплатна. Комплекс ЛФК при гастрите. Исходное положение далее и. Опускайте и поднимайте голову, поворачивайте голову налево и направо. Повторите 10 раз. Руки выпрямите вперед. Вращайте кистями — по часовой стрелке и против часовой стрелки. Согните руки к плечам, сжав кисти в кулак. Поочередно разгибайте руки вверх — по 10 раз.

Выпрямите руки вперед. На вдохе разведите слегка расслабленные руки в стороны. На выдохе верните руки в исходное положение, немного скрестив их. Поставьте руки на пояс. Отведите правую ногу в сторону. Вернитесь в исходное положение. То же самое — левой ногой. То же самое упражнение, но согнутые в локтях руки нужно поместить за головой. Отводя ногу в сторону, прогибайте туловище назад на вдохе. На выдохе возвращайтесь в исходное положение.

Повторите 7 раз. Отведите правую руку вправо, потом вверх, при этом туловище наклоняйте влево, делая вдох. Симметрично повторите для левой руки. Повторите по 8 раз для каждой руки.

Согните правую ногу в колене, подтяните к себе скользящим движением, не отрывая от пола. Сделайте то же самое левой ногой. Повторите по 10 раз для каждой ноги. Это же упражнение выполняйте одновременно двумя ногами. Согните ноги в коленях. Не отрывая стопы от пола, наклоните обе ноги вправо. Вернитесь в исходное положение, то же самое — влево. Повторите по 10 раз.

Выпрямите руки вверх. Отведите правую руку вверх, положите ее на пол, при этом слегка повернув туловище вправо. То же самое повторите для левой руки. По 8 раз для каждой руки. Поднимите правую руку вверх, одновременно согните левую ногу, скользя стопой по полу,— вдохните.

На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите по 8 раз для каждой ноги. Согните руки в локтях с опорой на них, согните ноги в коленях, опираясь на стопы. Расслабьте и уроните правую руку, левую руку. Потом расслабьте и разогните в колене правую ногу, левую ногу. Повторите 6 раз. Левая рука выпрямлена, левая нога полусогнута. Поднимите правую руку, вдохните. Согните правую ногу, прижмите правой рукой колено к груди, сделайте выдох. Повторите 8 раз. Поднимая одновременно правую руку и правую ногу, вдохните.

Затем, сгибая ногу и руку, подтяните колено к животу, наклоните одновременно голову, сделайте выдох. Поджимая голову, поджимая подбородок к груди, сделайте вдох. Скользящим движением передвигайте правую ногу вперед между руками.

Сделайте выдох. Повторите по 7 раз для каждой ноги. Стоя на четвереньках, поднимите прямую левую руку в сторону вверх. Сделайте вдох. Повторите по 10 раз для каждой руки. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материал. Мой доход Фильтр Поиск курсов Войти. Вход Регистрация. Забыли пароль? Войти с помощью:. Скачать материал. Комплекс ЛФК при гастрите 1. Московский институт профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогов.

Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категорию , класс, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Общая информация. Синицина Анна Сергеевна Написать 0 Физическая культура Статьи. Конкурс Методическая неделя Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок Принять участие Еженедельный призовой фонд Р.

Комплекс ЛФК при травмах голеностопного сустава и суставов стопы. Комплекс ЛФК при языке желудка. Игровая деятельность на уроках по физической культуре. Комплекс ЛФК при остеохондрозе.

Презентация на тему: "Гимнастика с элементами акробатики". Организация коррекционной работы с детьми с ОВЗ на уроках физической культуры. Не нашли то что искали? Оставьте свой комментарий Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы. Найдите подходящий для Вас курс. Курсы курса повышения квалификации от 1 руб. Курсы курсов профессиональной переподготовки от 3 руб. Обучение по 17 курсов пожарно-техническому минимуму ПТМ 1 р. Обучение и проверка знаний требований охраны труда 1 р.

О нас Пользователи сайта Часто задаваемые вопросы Обратная связь Сведения об организации Наши баннеры. Адрес редакции и издательства: , РФ, г.

Смоленск, ул. Верхне-Сенная, 4, офис Главный редактор: А. Воробей 8 info infourok.

Комплекс упражнений при хроническом гастрите с пониженной секрецией желудочного сока

ИП — стоя, руки вдоль туловища. На счет 1 — руки через стороны поднять вверх, ладони соединить, пальцы переплести, 2—3 — поворачивая ладони кверху, потянуться, поднимаясь на носки, посмотреть вверх, затем вернуться в ИП. Дыхание произвольное. Темп медленный. Повторить 4—6 раз. ИП — стоя, руки на поясе.

Гимнастика от гастрита. Упражнения для нормализации работы желудка

.

Лечебная физкультура при гастритах

.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря, и для стимуляции кишечника.

Комплекс ЛФК при гастрите

.

.

.

Комментариев: 3

  1. usermarina:

    Александр, к сожалению я её-его не видела

  2. Vitalik:

    Был у меня подобный случай, заболели зубы очень сильно, пошёл к стоматологу, один посверлила, два велела удалить. Пошел к хирургу, а он в отпуске. Заполоскал зубы ротоканом и др. Взял 2 зубные пасты, Пародонтол и Лесную, чистил ими по очереди. Ждал хирурга, а зубы болеть перестали. Больше к этой стоматологичке не пойду.

  3. maximov:

    BASTET, наверное , борщ тоже можно. Со сметаной .